Ontspanningstherapie bij Christel van Loon

We leven in jachtige tijden waarbij iedereen het druk heeft, holt van hier naar daar, moet presteren op het werk, online present moet zijn en zoveel meer. Stress, burn-out, depressies en overmoeidheid zijn niet meer weg te denken op de dag van vandaag.

Terwijl we een aantal tools ter beschikking hebben die simpel en gemakkelijk zijn om toe te passen.

Net zoals drinken en eten, hebben we ook zuurstof dagelijks nodig om te overleven. Als we al enkele seconden lang niet ademen, komen we zuurstof te kort om te overleven. Alle levende organismen ademen maar de mens ademt niet altijd op de meest effectieve manier.

Ontspanningstherapie

De voordelen van een juiste, beheerste ademhaling zijn:

  • Dat je longcapaciteit toeneemt waardoor je bloed de nodige zuurstof krijgt.
  • Dat je lichaamscellen beter worden gevoed.
  • Dat je geheugen sterker wordt.
  • Vertraging van het verouderingsproces.
  • Dat je mentaal en lichamelijker alerter en leniger wordt.
  • Verbetering van je spieren.
  • Een positieve invloed op je spijsverteringsstelsel.
  • Een snellere herstelling na een inspanning.
  • Beter slapen.
  • Een vergroting van je zelfvertrouwen.
  • Vermindering van emotionele spanningen.
  • Bevordering van een goed humeur.

Je kan dan ook bij mij terecht voor ontspanningstherapie volledig op jou afgestemd.

Tijdens deze sessie leer ik jou volledig te ontspannen in je lichaam en geest en daarnaast leer ik je een aantal ademhalingstechnieken waarmee je daarna aan de slag kunt gaan.

Voordelen:

  • Je beheerst je ademhaling beter.
  • Je krijgt meer energie.
  • Je concentratie verscherpt.
  • Je slaapt beter en bent beter uitgerust
  • Je leert om stress een stapje voor te zijn.

Je kan een online afspraak boeken voor ontspanningstherapie

Prijs: 125 euro

Duur: 90 minuten